BLESSURES EN COURSE À PIED

Vous ressentez une douleur en courant ? Vous souffrez d’une blessure liée à la course ? Ou peut-être cherchez-vous des conseils pour optimiser votre biomécanique et améliorer vos performances ?

Nos experts chez Physiotheraplus sont là pour vous aider ! Que vous soyez un coureur débutant ou en pleine préparation pour une compétition, nos thérapeutes vous accompagnent avec des conseils personnalisés et un suivi adapté à vos objectifs.

Physiothérapie

En résumé, la physiothérapie peut vous aider pour les problématiques suivantes:

Physio Thera Plus

Genou

Syndrome fémoro-rotulien, syndrome de la bandelette, tendinopathie quadricipitale, tendinopathie rotulienne, tendinopathie de l’insertion des ischio-jambiers

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Jambe

Périostite, claquage du mollet, claquage des ischio-jambiers, syndrome de loge

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Pied/cheville

Tendinopathie du tendon d’Achille, fasciite plantaire, métatarsalgie, entorse

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Hanche

Tendinopathie du psoas-iliaque, tendinopathie des fessiers, bursite trochantérienne

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Dos

Lombalgie

Physiothérapie

Les blessures liées à la course sont courantes. Mais ne laissez pas cela vous freiner ! Nos thérapeutes sont là pour vous aider à reprendre en toute sécurité et à poursuivre votre passion sans douleur.

Prenez soin de votre corps et courez en toute confiance !

Le saviez-vous ?

Pratiquer une activité physique régulière, comme la course à pied, offre de nombreux bienfaits pour la santé :

  • Réduction du risque de maladies cardiovasculaires
  • Atténuation des symptômes de l’arthrose
  • Prévention des fractures de hanche liées à l’ostéoporose
  • Diminution des risques d’obésité et de diabète de type 2
  • Réduction des risques de certains cancers
  • Protection contre la maladie d’Alzheimer
  • Amélioration de la santé mentale (dépression, anxiété, etc.)
  • Meilleure qualité de sommeil

Déroulement des séances: à quoi vous attendre

Première séance

Lors de cette séance d’une heure, votre thérapeute prendra le temps d’évaluer votre condition en fonction de vos objectifs ou de toute blessure existante afin d’en identifier la cause.

  • Analyse de la biomécanique de course – Sur tapis roulant ou au sol, selon votre préférence
  • Analyse vidéo – Réalisée avec votre consentement pour une meilleure compréhension de votre mouvement
  • Conseils personnalisés – Y compris des recommandations sur le choix de chaussures de course adaptées au besoin

Séances suivantes

Chaque séance est adaptée à votre condition et à votre progression, avec la possibilité d’une réévaluation de votre biomécanique de course si nécessaire.

Exercices à la maison

Entre les séances, vous pouvez recevoir un programme personnalisé comprenant :

  • Exercices de renforcement ciblés
  • Plan d’entraînement de course à pied pour améliorer votre condition
  • Conseils pratiques pour adopter de saines habitudes et prévenir les blessures

Questions fréquentes

Le prix de la séance est de 140$ pour le 1er rendez-vous (évaluation et début du traitement), puis de 130$ pour un traitement de 1h00.

The price of the session is $140 for the first appointment (evaluation and start of treatment), then $130 for a 1-hour treatment.

Oui, nous traitons les enfants pour des problématiques respiratoires et des blessures, les adultes et les personnes âgées.

Yes, we treat children for respiratory issues and injuries, as well as adults and seniors.

Non. Toutefois, il peut exister des contre-indications à l’utilisation de certaines techniques ou appareils. Celles-ci seront déterminées à l’avance par votre physiothérapeute en fonction du bilan de santé.

No. There may be contraindications to the use of certain techniques or devices, but these will be identified in advance by your physiotherapist based on your health assessment.

Oui, absolument ! La physiothérapie peut vous aider à traiter des problèmes inflammatoires et mécaniques, non seulement au niveau du dos et du cou, mais aussi pour toutes les articulations de votre corps.

Yes, absolutely! Physiotherapy can help address inflammatory and mechanical issues, not only in your back and neck but also in all the joints in your body.

La physiothérapie consiste à évaluer votre condition pour trouver l’origine de votre problématique et apporter une solution durable à vos douleurs.

Physiotherapy involves assessing your condition to identify the root cause of your issue and providing a lasting solution to your pain.

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